ЗОЖ

С 19 ПО 25 ДЕКАБРЯ 2022 ГОДА ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ.

Сборная команда г. Воркуты завершила свое выступление на региональном этапе зимнего фестиваля ВФСК «ГТО», который проходил в
г. Сыктывкаре
Результаты распределились следующим образом:
В Юношеской спартакиаде 11-17 лет, наши спортсмены заняли – 3 место.
В Спартакиаде среди муниципальных образований 18-39 лет – 6 место.
В личном зачете 1 место у Гаранина Валерия (8 ступень)
Поздравляем!
Больше фото в альбоме: https://vk.com/album-107246224_288491532

График приема испытаний ВФСК ГТО с 19 по 25 декабря 2022 года.
Приём осуществляется при наличие медицинского допуска и УИНа, строго по предварительной записи (по телефону 8-991-481-70-71)!

С 5 по 11 декабря 2022 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.

Ответственное отношение к здоровью включает соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, своевременное обращение к врачу.

Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная работа которых не зависела бы от питания.

Пища должна быть полноценной, обязательно содержать достаточное количество белков. В рацион необходимо включить продукты, укрепляющие иммунную систему: мясо, яйца, фасоль, рыбу, сыр, творог, горох, орехи, овощи, фрукты.

Кроме белков, жиров и углеводов важнейшей составляющей правильного питания являются витамины — биологически активные органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу и авитаминозу.

Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.

Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки и отдых необходимы для поддержания иммунитета и восстановления хорошего эмоционального настроя человека. Отдых может быть самым разнообразным: пассивным (чтение, просмотр кино) и активным (экскурсии, походы, путешествия).

С целью раннего выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявления хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии не стоит забывать проходить также профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

25 ноября, в актовом зале МУ «МЦБ» состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», посвящённое празднованию Дня города.
Вместе с напутственными словами под дружные аплодисменты, заслуженные знаки отличия вручали:
– начальник УФКиС администрации МО ГО «Воркута» Ольга Валентиновна Сильченко;
– муниципальный Посол ГТО Вячеслав Анатольевич Авдонин.
Поздравляем вас с достойным преодолением всех преград, в покорении спортивных вершин. Получив знак отличия, не останавливайтесь на достигнутом,
ГТО – это почет и успех! Впереди еще много возрастных ступеней и много возможностей!
Воркутинцы получили свои заслуженные награды и фото на память, которое вы можете найти в альбоме группы https://vk.com/album-107246224_287222019
#воркутагто #воркутаспортивная #гтовворкуте

В рамках реализации проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 24 октября по 30 октября – проводится неделя контроля артериального давления.